kv
Мало мест

Курс тренеров по женскому боксу Lady Boxing

#бокс #инструктор #тренерпобоксу #фитнес #биомеханика #фитнес-тренер #lady #сертификация #женская #женский #boxing #девушек #тренеров

  • Курс
  • Спорт и здоровье
  • Фитнес
  • Модулей 3
  • Бессрочный
Александра Патрикеева

Сертификационный курс для фитнес-тренеров и любителей спорта, которые хотят освоить авторскую методику Lady Boxing и проводить безопасные, эстетичные и эффективные тренировки по женскому боксу.

О курсе

Lady Boxing Bronze Coach — это сертификационный курс для фитнес-тренеров, инструкторов групповых программ, тренеров единоборств и девушек, которые хотят освоить профессию инструктора по женскому боксу.Курс построен на авторской методике Lady Boxing — международного направления женского бокса, созданного Александрой Патрикеевой. Методика объединяет классический бокс, функциональный тренинг, музыкальный формат, женскую биомеханику, безопасность, эстетику движения и психологический комфорт.На обучении участники изучают структуру тренировки Lady Boxing, базовую технику бокса, удары, защиты, перемещения, кьюинг, работу под музыку, функционально-силовой блок, стретчинг, дыхание и адаптацию нагрузки под особенности женского организма.После обучения вы получаете методические материалы, программу занятий, возможность пройти сертификацию Lady Boxing Bronze Coach и стать частью экосистемы Lady Boxing: закрытого сообщества тренеров, обновлений методики, новых комбинаций, профессиональной поддержки

Программа курса

Модуль 1

Методика Lady Boxing и женская биомеханика

Философия, тело и безопасность

В первом модуле участник знакомится с основой направления Lady Boxing: идеологией, ценностями, ролью тренера и отличием методики от классического бокса и фитнес-бокса.Разбираем, почему Lady Boxing — это не просто тренировка с ударами, а система, созданная с учётом женской физиологии, психологии, безопасности и эстетики движения.Участник изучит особенности женской биомеханики: положение таза, осанку, гиперлордоз, подвижность суставов, работу стоп, коленей, плечевого пояса и мышц кора. Отдельно разбираем риски травм, ошибки в нагрузке и принципы безопасной тренировки для девушек.После модуля участник понимает, как видеть тело клиентки, адаптировать нагрузку и создавать тренировочную среду, где женщина чувствует силу, уверенность и безопасность.
Модуль 2

Техника бокса и структура тренировки Lady Boxing

Стойки, удары, защиты, перемещения, кьюинг

Во втором модуле участник переходит к практической части и изучает техническую базу Lady Boxing.Разбираем структуру занятия: Warm-up, Get Ready & Punch, Techno Boxing, Power Complex, Stretching & Relax. Участник понимает, как выстроить тренировку логично: от подготовки тела и включения ритма до технической работы, функциональной нагрузки и восстановления.В модуле изучаются базовые стойки, прямые удары, боковые удары, апперкоты, защитные действия, уклоны, нырки, блоки, сбивы, перемещения и ударная шагистика.Отдельный акцент — кьюинг: короткие тренерские команды, которые помогают объяснять технику, управлять группой, корректировать ошибки и удерживать внимание. Также разбирается формат Get Ready & Punch — работа под музыку, счёт, ритм, BPM и наслоение движений.
Модуль 3

Сборка занятия, практика и экзамен

От отдельных элементов к полноценной тренировке

В третьем модуле участник учится собирать полноценную тренировку Lady Boxing и вести её как инструктор.Разбираем простые и сложные комбинации, двойки, тройки, работу в движении, ударную шагистику, функционально-силовой блок, упражнения для кора, ног, ягодиц, плечевого пояса и стабилизаторов.Также изучается финальная часть тренировки: стретчинг, МФР, дыхание, восстановление и адаптация занятия под состояние клиенток, включая особенности женского цикла.В финале участник проходит практическую проверку: понимание методики, техника, структура занятия, умение объяснять упражнения, использовать кьюинг и вести тренировочный фрагмент. После успешной аттестации участник получает статус Lady Boxing Bronze Coach и возможность стать частью экосистемы Lady Boxing: закрытого клуба тренеров, обновлений методики, новых комбинаций, мероприятий, коллабораций и профессионального развития внутри бренда.

Кейсы

Тарифы

Групповое обучение

Формат для тех, кто хочет освоить профессию инструктора по женскому боксу в учебной группе. Обучение может проходить, как в очном, так и в онлайн режиме. Участники изучают авторскую методику Lady Boxing, женскую биомеханику, структуру тренировки, базовую технику бокса, кьюинг, работу под музыку и принципы безопасного ведения занятий. В конце обучения проводится экзаменационное тестирование и практическая проверка. После успешного прохождения участник получает подтверждение уровня Lady Boxing Bronze Coach.

55 000 ₽

10 мест

  • Обучение по авторской методике Lady Boxing в группе

  • Методические материалы

  • Готовая программа занятий

  • Практическая отработка техники

Индивидуальное обучение

Персональный формат подготовки для тех, кто хочет пройти курс глубже, быстрее и с максимальным вниманием к своей технике. Программа адаптируется под ваш уровень: опыт в фитнесе, боксе, единоборствах, танцах, растяжке или полное отсутствие опыта преподавания. На обучении вы получаете личную корректировку техники, разбор ошибок, постановку кьюинга, подготовку к ведению занятия и сертификации Bronze Coach. Формат подходит тренерам, владельцам студий, будущим инструкторам и тем, кто хочет уверенно выйти к самостоятельной практике Lady Boxing.

80 000 ₽

  • Индивидуальная корректировка техники

  • Адаптация программы под ваш уровень

  • Методические материалы

  • Готовая программа занятий

ГлавнаяКаталогИзбранноеПокупкиПрофиль