Курс тренеров по женскому боксу Lady Boxing

Name: Курс тренеров по женскому боксу Lady Boxing
Availability: InStock
Author: Александра Патрикеева

#бокс #инструктор #тренерпобоксу #фитнес #биомеханика #фитнес-тренер #lady #сертификация #женская #женский #boxing #девушек #тренеров

Курс
Спорт и здоровье
Фитнес
Модулей 3
Бессрочный

Александра Патрикеева

Перейти в профиль

Сертификационный курс для фитнес-тренеров и любителей спорта, которые хотят освоить авторскую методику Lady Boxing и проводить безопасные, эстетичные и эффективные тренировки по женскому боксу.

О курсе

Lady Boxing Bronze Coach — это сертификационный курс для фитнес-тренеров, инструкторов групповых программ, тренеров единоборств и девушек, которые хотят освоить профессию инструктора по женскому боксу.Курс построен на авторской методике Lady Boxing — международного направления женского бокса, созданного Александрой Патрикеевой. Методика объединяет классический бокс, функциональный тренинг, музыкальный формат, женскую биомеханику, безопасность, эстетику движения и психологический комфорт.На обучении участники изучают структуру тренировки Lady Boxing, базовую технику бокса, удары, защиты, перемещения, кьюинг, работу под музыку, функционально-силовой блок, стретчинг, дыхание и адаптацию нагрузки под особенности женского организма.После обучения вы получаете методические материалы, программу занятий, возможность пройти сертификацию Lady Boxing Bronze Coach и стать частью экосистемы Lady Boxing: закрытого сообщества тренеров, обновлений методики, новых комбинаций, профессиональной поддержки

Программа курса

Модуль 1

Методика Lady Boxing и женская биомеханика

Философия, тело и безопасность

В первом модуле участник знакомится с основой направления Lady Boxing: идеологией, ценностями, ролью тренера и отличием методики от классического бокса и фитнес-бокса.Разбираем, почему Lady Boxing — это не просто тренировка с ударами, а система, созданная с учётом женской физиологии, психологии, безопасности и эстетики движения.Участник изучит особенности женской биомеханики: положение таза, осанку, гиперлордоз, подвижность суставов, работу стоп, коленей, плечевого пояса и мышц кора. Отдельно разбираем риски травм, ошибки в нагрузке и принципы безопасной тренировки для девушек.После модуля участник понимает, как видеть тело клиентки, адаптировать нагрузку и создавать тренировочную среду, где женщина чувствует силу, уверенность и безопасность.

Модуль 2

Техника бокса и структура тренировки Lady Boxing

Стойки, удары, защиты, перемещения, кьюинг

Во втором модуле участник переходит к практической части и изучает техническую базу Lady Boxing.Разбираем структуру занятия: Warm-up, Get Ready & Punch, Techno Boxing, Power Complex, Stretching & Relax. Участник понимает, как выстроить тренировку логично: от подготовки тела и включения ритма до технической работы, функциональной нагрузки и восстановления.В модуле изучаются базовые стойки, прямые удары, боковые удары, апперкоты, защитные действия, уклоны, нырки, блоки, сбивы, перемещения и ударная шагистика.Отдельный акцент — кьюинг: короткие тренерские команды, которые помогают объяснять технику, управлять группой, корректировать ошибки и удерживать внимание. Также разбирается формат Get Ready & Punch — работа под музыку, счёт, ритм, BPM и наслоение движений.

Модуль 3

Сборка занятия, практика и экзамен

От отдельных элементов к полноценной тренировке

В третьем модуле участник учится собирать полноценную тренировку Lady Boxing и вести её как инструктор.Разбираем простые и сложные комбинации, двойки, тройки, работу в движении, ударную шагистику, функционально-силовой блок, упражнения для кора, ног, ягодиц, плечевого пояса и стабилизаторов.Также изучается финальная часть тренировки: стретчинг, МФР, дыхание, восстановление и адаптация занятия под состояние клиенток, включая особенности женского цикла.В финале участник проходит практическую проверку: понимание методики, техника, структура занятия, умение объяснять упражнения, использовать кьюинг и вести тренировочный фрагмент. После успешной аттестации участник получает статус Lady Boxing Bronze Coach и возможность стать частью экосистемы Lady Boxing: закрытого клуба тренеров, обновлений методики, новых комбинаций, мероприятий, коллабораций и профессионального развития внутри бренда.

Кейсы

Тарифы

Групповое обучение

Формат для тех, кто хочет освоить профессию инструктора по женскому боксу в учебной группе. Обучение может проходить, как в очном, так и в онлайн режиме. Участники изучают авторскую методику Lady Boxing, женскую биомеханику, структуру тренировки, базовую технику бокса, кьюинг, работу под музыку и принципы безопасного ведения занятий. В конце обучения проводится экзаменационное тестирование и практическая проверка. После успешного прохождения участник получает подтверждение уровня Lady Boxing Bronze Coach.

55 000 ₽

10 мест

Обучение по авторской методике Lady Boxing в группе
Методические материалы
Готовая программа занятий
Практическая отработка техники

Индивидуальное обучение

Персональный формат подготовки для тех, кто хочет пройти курс глубже, быстрее и с максимальным вниманием к своей технике. Программа адаптируется под ваш уровень: опыт в фитнесе, боксе, единоборствах, танцах, растяжке или полное отсутствие опыта преподавания. На обучении вы получаете личную корректировку техники, разбор ошибок, постановку кьюинга, подготовку к ведению занятия и сертификации Bronze Coach. Формат подходит тренерам, владельцам студий, будущим инструкторам и тем, кто хочет уверенно выйти к самостоятельной практике Lady Boxing.

80 000 ₽

Индивидуальная корректировка техники
Адаптация программы под ваш уровень
Методические материалы
Готовая программа занятий

Отзывы

Отзывов пока нет — ваш может стать первым

Поделитесь мнением о продукте и помогите другим покупателям сделать выбор

Смотрите также

Гайд

Устала уставать. Магний

Анна Бобкова

4.3

#зож #диетология #нутрициология #правильноепитание

Самый полный гайд по магнию: решение проблем со сном, тревогой, судорогами и энергией. Разбор форм, дозировок для каждой цели, правила приема и сочетания. Перестаньте гадать - начните восполнять дефицит правильно. Верните бодрость и спокойствие.

Гайд

Устала уставать. Витамин D

Анна Бобкова

4.3

#зож #спорт #диетология #нутрициология #правильноепитание

Гайд из цикла "Устала уставать" расскажет про основные симптомы дефицита витамина Д, основные причины дефицита и почему солнца и отпуска не достаточно для его восполнения. А экспресс-тест в конце поможет определить, нужно ли сдать анализы прямо сейчас.

Гайд

Энергетический аудит

Анна Бобкова

4.3

#здоровье #зож #спорт #диетология #диета #питание

Как начать жить полной энергичной жизнью и перестать выживать, отдавая последние силы на работе? Какие анализы сдать, чтобы увидеть реальную картину вашей энергии? Как зарядиться энергией на месяцы вперед?

Курс

Реалистичное освещение в Blender

Евгений Ашпин

#blender #освещение

Как создать реалистичное освещение в Blender

Курс

Моделирование авто в Blender

Евгений Ашпин

#blender #моделинг #моделирование

Моделирование авто в Blender с нуля и до рендера

Курс

Как понять, чего я хочу, и доводить начатое до конца?

Дарья Шарова

#прокрастинация #лень #какдоводитьдоконца #какпонятьчегояхочу #целижизни #чегояхочу

Тренинг поможет вам наконец-то понять чего вы хотите, и доводить до конца начатое. Вы осознаете, почему у вас такая проблема. И научитесь доводить начатое до конца, ДАЖЕ если возникают трудности, даже если не получается с первого раза.

Гайд

Как пережить расставание\развод? И вернуть уверенность и силы. Психология

Дарья Шарова

#бросилажена #бросилмуж #бросилпарень #развод #разрывотношений #расставание

Курс помогает пережить развод\расставание. Снизить боль, чувство вины, одиночества, несправедливости и научиться относиться к себе с добром. Вы получите ответы на самые часто задаваемые вопросы на моей практике.

Курс

Выгорание. Усталость, которая НЕ проходит. Психология

Дарья Шарова

#большенемогу #всехненавижу #задолбался #невывожу #ненавижусвоюработу #устал

Этот курс поможет понять, почему вы измотаны, и как менять своё состояние без резких перемен! Курс небольшой, чтобы не истощить вас ещё больше! Только то, что помогает, без советов попить "витаминки" и "взять неделю отпуска" (увы, это так не работает).

Гайд

Ev chistr 'ta Laou! (табулатура)

Андрей Гольвих

#музыка #гитара #табулатура #ноты #аранжировка #бретонскаяпесня

Ноты и табулатура бретонской народной песни Ev chistr 'ta Laou в переложении для гитары.

Курс

Lady Boxing для новичков

Александра Патрикеева

#бокс #женскийбокс #фитнес #женский #домашниетренировки #начинающих #онлайн-тренировки #онлайнфитнес #техника #тренировки #ударов

Онлайн-курс по женскому боксу для начинающих: постановка стойки, техника прямых и боковых ударов, апперкоты и готовые тренировки (несколько активных раундов). Понятные объяснения и занятия в удобное время — даже без опыта в боксе.

Гайд

Двадцать авторских произведений для гитары

Андрей Гольвих

#музыка #гитара #аранжировки #ноты #табулатуры

20 авторских произведений для гитары от Андрея Гольвиха — разнообразите учебный репертуар! Ищете свежие, но несложные пьесы, чтобы увлечь учеников или сыграть самому? Сборник из 20 оригинальных гитарных произведений от современного композитора.

Курс

Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! Психология

Дарья Шарова

#апатия #прокрастинация #лень #недовожудоконца #немогусобраться #откладываюнапотом

Курс, который я откладывала пол года) Шучу!)) Я так не делаю и научу вас, так не делать. Курс всего 15 минут - а результат на всю жизнь!. Только факты и четкие понятные упражнения (научно-обоснованные). Никакой воды.