Курс тренеров по женскому боксу Lady Boxing

Name: Курс тренеров по женскому боксу Lady Boxing
Availability: InStock
Author: Александра Патрикеева

#бокс #инструктор #тренерпобоксу #фитнес #биомеханика #фитнес-тренер #lady #сертификация #женская #женский #boxing #девушек #тренеров

Курс
Спорт и здоровье
Фитнес
Модулей 3
Бессрочный

Александра Патрикеева

Перейти в профиль

Сертификационный курс для фитнес-тренеров и любителей спорта, которые хотят освоить авторскую методику Lady Boxing и проводить безопасные, эстетичные и эффективные тренировки по женскому боксу.

О курсе

Lady Boxing Bronze Coach — это сертификационный курс для фитнес-тренеров, инструкторов групповых программ, тренеров единоборств и девушек, которые хотят освоить профессию инструктора по женскому боксу.Курс построен на авторской методике Lady Boxing — международного направления женского бокса, созданного Александрой Патрикеевой. Методика объединяет классический бокс, функциональный тренинг, музыкальный формат, женскую биомеханику, безопасность, эстетику движения и психологический комфорт.На обучении участники изучают структуру тренировки Lady Boxing, базовую технику бокса, удары, защиты, перемещения, кьюинг, работу под музыку, функционально-силовой блок, стретчинг, дыхание и адаптацию нагрузки под особенности женского организма.После обучения вы получаете методические материалы, программу занятий, возможность пройти сертификацию Lady Boxing Bronze Coach и стать частью экосистемы Lady Boxing: закрытого сообщества тренеров, обновлений методики, новых комбинаций, профессиональной поддержки

Программа курса

Модуль 1

Методика Lady Boxing и женская биомеханика

Философия, тело и безопасность

В первом модуле участник знакомится с основой направления Lady Boxing: идеологией, ценностями, ролью тренера и отличием методики от классического бокса и фитнес-бокса.Разбираем, почему Lady Boxing — это не просто тренировка с ударами, а система, созданная с учётом женской физиологии, психологии, безопасности и эстетики движения.Участник изучит особенности женской биомеханики: положение таза, осанку, гиперлордоз, подвижность суставов, работу стоп, коленей, плечевого пояса и мышц кора. Отдельно разбираем риски травм, ошибки в нагрузке и принципы безопасной тренировки для девушек.После модуля участник понимает, как видеть тело клиентки, адаптировать нагрузку и создавать тренировочную среду, где женщина чувствует силу, уверенность и безопасность.

Модуль 2

Техника бокса и структура тренировки Lady Boxing

Стойки, удары, защиты, перемещения, кьюинг

Во втором модуле участник переходит к практической части и изучает техническую базу Lady Boxing.Разбираем структуру занятия: Warm-up, Get Ready & Punch, Techno Boxing, Power Complex, Stretching & Relax. Участник понимает, как выстроить тренировку логично: от подготовки тела и включения ритма до технической работы, функциональной нагрузки и восстановления.В модуле изучаются базовые стойки, прямые удары, боковые удары, апперкоты, защитные действия, уклоны, нырки, блоки, сбивы, перемещения и ударная шагистика.Отдельный акцент — кьюинг: короткие тренерские команды, которые помогают объяснять технику, управлять группой, корректировать ошибки и удерживать внимание. Также разбирается формат Get Ready & Punch — работа под музыку, счёт, ритм, BPM и наслоение движений.

Модуль 3

Сборка занятия, практика и экзамен

От отдельных элементов к полноценной тренировке

В третьем модуле участник учится собирать полноценную тренировку Lady Boxing и вести её как инструктор.Разбираем простые и сложные комбинации, двойки, тройки, работу в движении, ударную шагистику, функционально-силовой блок, упражнения для кора, ног, ягодиц, плечевого пояса и стабилизаторов.Также изучается финальная часть тренировки: стретчинг, МФР, дыхание, восстановление и адаптация занятия под состояние клиенток, включая особенности женского цикла.В финале участник проходит практическую проверку: понимание методики, техника, структура занятия, умение объяснять упражнения, использовать кьюинг и вести тренировочный фрагмент. После успешной аттестации участник получает статус Lady Boxing Bronze Coach и возможность стать частью экосистемы Lady Boxing: закрытого клуба тренеров, обновлений методики, новых комбинаций, мероприятий, коллабораций и профессионального развития внутри бренда.

Кейсы

Тарифы

Групповое обучение

Формат для тех, кто хочет освоить профессию инструктора по женскому боксу в учебной группе. Обучение может проходить, как в очном, так и в онлайн режиме. Участники изучают авторскую методику Lady Boxing, женскую биомеханику, структуру тренировки, базовую технику бокса, кьюинг, работу под музыку и принципы безопасного ведения занятий. В конце обучения проводится экзаменационное тестирование и практическая проверка. После успешного прохождения участник получает подтверждение уровня Lady Boxing Bronze Coach.

55 000 ₽

10 мест

Обучение по авторской методике Lady Boxing в группе
Методические материалы
Готовая программа занятий
Практическая отработка техники

Индивидуальное обучение

Персональный формат подготовки для тех, кто хочет пройти курс глубже, быстрее и с максимальным вниманием к своей технике. Программа адаптируется под ваш уровень: опыт в фитнесе, боксе, единоборствах, танцах, растяжке или полное отсутствие опыта преподавания. На обучении вы получаете личную корректировку техники, разбор ошибок, постановку кьюинга, подготовку к ведению занятия и сертификации Bronze Coach. Формат подходит тренерам, владельцам студий, будущим инструкторам и тем, кто хочет уверенно выйти к самостоятельной практике Lady Boxing.

80 000 ₽

Индивидуальная корректировка техники
Адаптация программы под ваш уровень
Методические материалы
Готовая программа занятий

Отзывы

Отзывов пока нет — ваш может стать первым

Поделитесь мнением о продукте и помогите другим покупателям сделать выбор

Смотрите также

Курс

AI-грамотность: Основы искусственного интеллекта для всех

Олег Тодор

#ии #ai #ai-грамотность #основы

Узнайте, как ИИ меняет мир! Все от ChatGPT до нейросетей. Основы, применение, этика и практика. Поймите будущее, чтобы использовать его сегодня. Для всех, кто хочет говорить на языке нового времени.

Консультация

Консультация по Excel: от простых таблиц до автоматизации

Ирина Шелякина

#аналитика #excel #автоматизация #данные #практика #работа #таблица #формула

**Консультация по Excel** Помогу разобраться с формулами, функциями, сводными таблицами и анализом данных. Объясняю простым языком, на практических примерах. Разберём ваши задачи и найдём оптимальное решение.

Консультация

🎬 Бесплатный мини-разбор вашего видеопроекта

Ирина Казаковцева

#контент #видео #видеопроизводство #съемка #консультация

Есть идея видео, но не знаете, с чего начать? Сделаю небольшой профессиональный разбор: — что можно улучшить в идее; — на что обратить внимание при подготовке; — какие шаги стоит сделать дальше.

Гайд

Создай свой первый серьезный видеоролик. От идеи до готового результата

Ирина Казаковцева

#контент #видеопроизводство #видеоролик #кино #видеоснуля #видеосъемка #рилс #съемка

После прохождение этого обширного гайда, вы сможете самостоятельно организовать съемку любого видеоролика ( от короткого рилс - ролика до крупного видео - проекта ). + эксклюзивные материалы документов со съемочных площадок и чек - листы

Гайд

Осенняя хандра или депрессия?

Анна Бобкова

5.0

#зож #диетология #нутрициология #правильноепитание

Самый полный гайд по магнию: решение проблем со сном, тревогой, судорогами и энергией. Разбор форм, дозировок для каждой цели, правила приема и сочетания. Перестаньте гадать - начните восполнять дефицит правильно. Верните бодрость и спокойствие.